核心提示：清明節(jié)假期將至，隨著氣溫回暖，食源性疾病也進(jìn)入高發(fā)期。為更好地預(yù)防食源性疾病，國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心特提醒大家注意。

       一、采購(gòu)食材要到資質(zhì)合格的正規(guī)商場(chǎng)、超市或市場(chǎng)。購(gòu)買(mǎi)和食用定型包裝食品時(shí)，要注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，不要購(gòu)買(mǎi)和食用 “三無(wú)”（無(wú)生產(chǎn)日期或保質(zhì)期、廠名、廠址）食品、超過(guò)保質(zhì)期的食品。
       二、遵守新冠疫情防控常態(tài)化要求，盡量減少外出聚集就餐。外出就餐應(yīng)選擇食品衛(wèi)生條件好、信譽(yù)度高、證照齊全的餐飲單位，不在無(wú)證照攤販就餐。聚餐要遵守本地防控新冠疫情的相關(guān)規(guī)定，戴口罩，勤洗手，少聚集，有距離。
       三、謹(jǐn)慎食用野菜。購(gòu)買(mǎi)野菜應(yīng)在正規(guī)商家選購(gòu)，選擇本地種植、具有多年食用歷史的野菜，慎重購(gòu)買(mǎi)少見(jiàn)的品種。采摘野菜要注意避開(kāi)環(huán)境污染區(qū)域（如污水排放地、公路、垃圾填埋場(chǎng)等），避免采摘不熟識(shí)的品種。
       四、不采食野生蘑菇，謹(jǐn)防毒蘑菇中毒。目前還沒(méi)有簡(jiǎn)單易行準(zhǔn)確的毒蘑菇鑒別方法，民間流傳的一些識(shí)別毒蘑菇的方法和經(jīng)驗(yàn)并不可靠，避免毒蘑菇中毒的方法是不采食野生蘑菇。
       五、家庭烹飪時(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生操作習(xí)慣，注意以下幾點(diǎn)：
       1.處理生、熟食物及其包裝前后要勤洗手，避免用不清潔的手觸摸口眼鼻。食物加工前要認(rèn)真清洗，清洗時(shí)注意防止水花飛濺。烹調(diào)加工完畢后及時(shí)清洗和消毒臺(tái)面和廚具。
       2.制備食物時(shí)要注意生熟分開(kāi)，加工和盛放生肉、水產(chǎn)品和蔬菜的器具要與熟食分開(kāi)，使用后要及時(shí)清洗消毒；處理畜禽肉類和水產(chǎn)品類食品時(shí)更要特別注意，在冰箱儲(chǔ)存時(shí)也要分隔存放。
       3.烹飪菜肴要燒熟煮透。新型冠狀病毒不耐熱，正常烹飪溫度（70°C，5分鐘）即可殺滅病毒。疫情期間不建議吃生的水產(chǎn)品。
       4.做好的食品盡快食用，常溫下放置時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，不能及時(shí)食用的食物要冷藏或冷凍存放。剩余食物要及時(shí)冷藏，剩余食品和隔夜食品徹底加熱后才可食用。
       六、合理飲食， 杜絕浪費(fèi)。平衡膳食，保持注意食物多樣性，多吃蔬果、奶類、大豆  雜糧，適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉。日常飲食注意少鹽少油，控糖限酒。倡導(dǎo)使用公筷公勺，杜絕浪費(fèi)。
來(lái)源：食品伙伴網(wǎng)
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